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​動きの「現在地」知る

ランニング時の膝の痛みや散歩中の腰の重さ
まず、身体の動きを確認しましょう。
​前後・横方向からフォームを撮影し、問題を明確にします。
​トレーニング後に再撮影して、変化を確認します。

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動きを「鍛える」

問題がわかったら、改善のためのトレーニングを行います。

動きの基本は〈正しく身体を動かせる〉こと。

自分の身体をコントロールできるようにします。

​フォーム分析をオススメする方

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​登山で膝が痛くなる

マラソン.png

マラソンで

自己ベスト更新したい

踵すり減り.png

靴のかかとのすり減り​の左右差が大きい

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​長く健康に歩きたい

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