モーニングトレーニングについて

早朝トレーニングのすゝめ

朝５時〜６時スタート限定「モーニングトレーニング」

通常のパーソナルトレーニングではベーシックプラン・プレミアムプランはともに１０回ですが、早朝限定で＋１回（合計１１回）のトレーニングが可能です。

お仕事や日常生活の「前」の時間を有効活用してカラダを整えましょう。

朝に運動するメリット

集中力アップ：朝の運動で脳が活性化し、仕事や学習のパフォーマンスが向上

睡眠の質向上：早朝に体を動かすことで夜ぐっすり眠れるようになる

脂肪燃焼効果：朝の運動は代謝が高まり、体重管理に効果的

生活習慣病の予防：心臓病や脳卒中のリスクを下げる可能性あり

食欲コントロール：運動後は無駄な食欲が抑えられ、食事の質も良くなる

これらの他にも朝に運動をするメリットはたくさんあります。

モーニングトレーニングについて

モーニングトレーニングご希望の方は以下の内容をご確認の上、「モーニングトレーニング希望」と当院へご連絡ください。（LINEメッセージがオススメです）

対象：ベーシックプランまたはプレミアムプランをご希望の方

※ライトプランはモーニングプラン利用不可

開始時間：午前５時〜６時の間 ※５時１５分トレーニング開始など調整も可能。応相談。

料金：ノーマルプラン（６０分×１１回）６６，０００円、ディーププラン（９０分×１１回）８８，０００円

モーニングプラン限定：通常１０回 → 限定で１１回に回数アップ（１回分お得）

※スタートサポート料１１，０００円（初回のみ）が別途かかります。

モーニングプラン利用は以下の条件があります。必ずご確認ください。

①自動クレジットカード引き落とし

プラン開始日から３ヶ月毎に自動で料金を引き落としするサブスクリプション型サービスです。（クレジットカードのみ。現金・QR決済など不可）

プラン解約は解約希望７日前までにお伝え下さい。

②トレーニングの曜日・時間は固定

モーニングプランは毎週◯曜日◯時スタートと日時固定制サービスです。

３か月間の同曜日のうち、１１回トレーニングを受けることができます。

他の曜日に振替はできません。スタート時間は応相談で変更が可能です。

（例：通常午前５時スタートを来週のトレーニングだけ午前６時スタートに変更）

その他注意点

・モーニングプランはレンタルスペースNOTICEでのトレーニングでも可能です。その際は施設利用料（３６，０００円／１１回）がプラン料金と同時のお引き落としになります。

・通常時間帯のパーソナルトレーニングプランと併用はできません。

・モーニングプラン後の追加施術（５，５００円／３０分）は応相談で可能です。可能な限り事前にお申し出ください。

・やま施術院側の都合による日時の変更がある場合はお申込者様へご相談の上、特別振替をさせていただきます。

・引き落とし後の返金は一切行いません。ご注意ください。

夜は会食や人の誘いもありますが、早朝はよほどのことがない限り予定が入ることはないかと思います。私自身、特に子どもが生まれてからは半強制的に朝型生活になりましたがこれが非常に調子が良い。夜明け前の静かな街や鳥の鳴き声はもちろん、これから１日が始まるのを静かに迎えるのがとても心地良く、加えて運動を行うことでさらに健康的かつ充実したライフスタイルが構築できると考えています。

前時代的なナイトライフと決別して、早朝トレーニングで一歩先のコンディションを手に入れましょう！お申し込みお待ちしています。