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パーソナルトレーニング

​Personal Training

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機能的なカラダを作る

Create your "Functional" body.

01

機能的な​カラダとは

機能的なカラダとは無駄なく全身が協調して動き、痛みや不調とは無縁なカラダ。必然的にスポーツパフォーマンスは向上し、慢性的な痛みのない豊かな日常につながります。

​個々人の状態に合わせて最適なトレーニングを提供します。

03

セルフメディケーションの意識

当院のパーソナルトレーニングをきっかけにカラダを動かす楽しみを知り、自分のカラダは自分で整える「セルフメディケーション」の意識を高めていきます。継続は力なり。これを体感していただきます。

02

​見た目の変化は通過点

やま施術院のパーソナルトレーニングでは単に筋肉を肥大させる、痩せることに重点を置くトレーニングは原則行いません。現在の状態をカウンセリングや検査を介して把握し、正しい方法でトレーニングを行えば自然と体付きは変わります。身体と心の変化を楽しみましょう。

04

​「鍛える」と「整える」の両方

その時の状態によってはトレーニングよりもリカバリーの方が大事な時もあります。そんな時はトレーニング量を減らしてケアをメインに行います。怪我の見極めができるのもベースが治療である当院のパーソナルトレーニングの特徴です。

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